„Učini dobro delo – pomozi nekoj osobi da se nasmeje.” Neka nam svaki dan započinje sa osmehom.

60356528 smiley face cartoon

Osmeh je univerzalni jezik koji svi razumeju, bez obzira na to gde žive, kojim jezikom govore ili kakvo iskustvo nose sa sobom. To je trenutak u kome srce govori glasnije od reči, prenoseći toplinu, ljubaznost i radost. U najtežim trenucima, osmeh može biti svetlost koja osvetljava tamu, snaga koja inspiriše i vodi. Osmeh nam vraća veru u lepotu života, čak i kada nam je najteže. Bez obzira na to kako se osećamo, uvek imamo moć da poklonimo nekome osmeh i ulepšamo mu dan. I, baš kao što zrači na druge, osmeh se vraća onome ko ga daruje, jer je sreća u deljenju. Zato, ne zaboravi da svoj osmeh podeliš s nekim – možda baš taj trenutak promeni ceo svet.

Svakog prvog petka u oktobru (04. oktobra je bio ove godine ) obeležava se  Svetski dan osmeha (World Smile Day). Ovaj dan je pokrenuo  Harvi Bol (Harvey Ball ,10.jul 1921 – 12.april 2001. ), američki komercilajni umetnik, tvorac popularnog „smajli“ simbola. Dizajnirao ga je 1963. godine, sa idejom da širi pozitivnost, osmeh i ljubaznost širom sveta. Ovaj Rak u horoskopu nikada nije podneo zahtev za zaštitni znak za ovu ikonicu i zaradio je samo 45 dolara za svoj trud. Bol je kasnije, 1999. godine, osnovao Harvey Ball World Smile Foundation – Harvi Bol Svetska fondacija za osmeh, neprofitnu humanitarnu organizaciju koja podržava ciljeve vezane za decu. Ova grupa licencira „smajlije“ i organizuje Svetski dan osmeha, koji se održava svakog prvog petka u oktobru i posvećen je „dobrom raspoloženju i dobrim delima“. Moto za ovaj dan glasi: „Učini dobro delo – pomozi nekoj osobi da se nasmeje.”Njegov cilj je bio da se ljudi sete koliko moćan može biti jednostavan osmeh i koliko može da doprinese i ulepša dan nekome u okruženju.

Znate li da je osmeh lek, i to besplatan? U čemu je njegova magija i kako to pozitivno utiče na nas, naše i fizičko i mentalno zdravlje?

Rađena su brojna istraživanja i medicinske studije na ovu temu i evo šta se zapravo dešava kada se smejemo.

Kada se smejemo, naše telo oslobađa endorfine, poznate kao „hormoni sreće“. Ovi hemijski posrednici ublažavaju bol i poboljšavaju raspoloženje. Osmeh može čak i smanjiti nivo stresa oslobađanjem kortizola, hormona stresa, i pomoći nam da se osećamo opuštenije.

Smeh može ojačati imuni sistem tako što povećava proizvodnju antitela i poboljšava efikasnost ćelija imunog sistema.

Osmeh je univerzalni znak prijateljstva i otvorenosti. Kada se smeješ, privlačiš ljude i stvarate međusobne veze. Smeh je i način neverbalne komunikacije koji može poboljšati odnose s prijateljima, porodicom i saradnicima.

Smeh može poboljšati cirkulaciju i zdravlje srca. Kada se smejemo, naš krvni pritisak se smanjuje, što dugoročno može imati pozitivan uticaj na zdravlje srca, posebno ukoliko smo u problemu.

Zanimljivo je da smeh može ublažiti osećaj bola. Studije su pokazale da smeh povećava prag bola, što znači da nas manje bole fizičke povrede ili tegobe kada situaciju sagledavamo sa pozitivne strane.

Učestalo, svakondevno smejanje i osmeh pomažu nam da bolje podnosimo stresne situacije i lakše prevaziđemo svakodnevne izazove. Oni takođe mogu povećati naše samopouzdanje i mentalnu stabilnost, dajući nam snagu da se lakše suočimo sa teškim trenucima.

Dakle, osmeh nije samo gest radosti, sreće, ushićenja, već je pravi „lek“ koji  ,može poboljšati naše celokupno zdravlje. Nastavi da se smeješ, jer tako ne samo da unosiš svetlost u svoj život, već i u živote drugih!

Neka svaki osmeh bude iskra pozitivnosti i znak da ljubaznost zaista može promeniti svet! 🙂

Deo teksta preuzet sa Vikipedije

I za kraj pesma ‘’Osmeh’’